Целительные свойства бани давно известны во многих культурах. Во время парения организм избавляется от всех токсинов, которые выходят с потом.
Естественно, организм при этом теряет большое количество влаги, восстанавливать которую рекомендуется различными чаями из трав. Они обладают целительными свойствами, снабжают организм витаминами и помогают вывести токсины.
Что пить в сауне: правильные чаи
Среди огромного количества рецептов полезных чайных напитков, но существуют общие правила, которые позволяют правильно приготовить чай, сохранив в нем все полезные свойства. Травяной сбор заливается водой, доведенной до кипения, но никак не бурно кипящей. Чай, состоящий из нежных цветков и листьев лучше заваривать в посуде из фарфора или глины и настаивать в течение пяти минут согласно рецепту чая для бани.
Чай из более грубых листков нужно настаивать не менее получаса. Плоды, корни и стебли растений необходимо предварительно измельчить, затем залить холодной кипяченой водой и кипятить на очень медленном пламени в течение десяти (не более) минут, после чего отвару нужно настояться. Чтобы напиток не утратил полезные свойства, лучше не кипятить уже готовый чай повторно.
Рецепты чая для бани
Перед банной процедурой нужно пить чаи, обладающие тонизирующими свойствами, а после парения – успокаивающие. Витаминные чаи хороши для иммунитета, а чаи от простуды следует пить для профилактики и исцеления вирусных инфекций.
Тонизирующие чаи
- Из шиповника с листьями брусники, черники и земляники. Две части плодов шиповника измельчить и добавить по три части листьев брусники, черники и земляники. Смесь заливается холодной водой в расчете одна стол. ложка на один стакан воды, далее доводиться до кипения именно на слабом огне. После, через четверть часа чай готов.
- Из зверобоя и таволги вязолистной. Зверобой смешивают с цветками таволги вязолистной в расчете один к одному. Полученную смесь заваривают кипятком и настаивают 20 минут.
Успокаивающие чаи
- Из ромашки. Одну чайн. ложку цветков обычной ромашки заливают стандартным стаканом кипятка и после — настаивают 20-30 минут.
- Из душицы, мяты и зверобоя. Все травы смешивают в равных весовых частях. К одной чайной ложке смеси добавляют стакан кипятка. Настаивать чай нужно 15 минут. Это именно то, что пить в сауне просто необходимо.
Витаминные чудо-чаи
- Из шиповника. Плоды шиповника измельчить, 5 стол. ложек залить одним литром воды. Затем довести до состояния кипения, кипятить пять минут на весьма слабом огне.
- Из листьев растения черной смородины. Листья и побеги смородины измельчить, залить кипятком в пропорции одна ст. ложка на половину литра. Настаивается чай 20 минут.
- Из шиповника и земляники. Одну часть измельченных плодов шиповника смешивают с двумя частями ягод и листовых пластинок земляники. Заливают кипятком в расчете одна ложечка (чайная) смеси на стакан крутого кипятка и настаивают пять минут в стеклянной посуде.
Что пить в сауне: чаи от простуды
- Чай из липы. Одну ложечку цветков липы заваривают 1 стаканом крутого кипятка. Настаивают четверть часа.
- Малиновый чай. К 2 частям сухих листьев малины добавляют 1 часть ягод, затем заливают кипятком (1 ложку (столовую) смеси на стакан кипятка). Выдерживают 30 минут.
- Из шалфея, ромашки и зверобоя. Ромашку, шалфей и зверобой смешивают в равных между собой частях. К одной ложке смеси добавляют 1 стакан кипятка и настаивают 60 минут.
