Category Archives: Блог

Home »  Блог

Собираясь в баню или сауну — не наедайтесь впрок, париться с полным желудком тяжело и неполезно, но и отправляться в царство жара и пара голодным не следует. Перекусите  за час или полтора до похода в баню, причем выбирайте легкую и сочную пищу: овощи, супы, фрукты. Откажитесь от жирных и острых блюд.   Нужно ли есть в сауне? Необязательно, но очень часто аппетит решительно дает о себе знать, и чувство голода мешает получать удовольствие от оздоровительной процедуры. Подход к выбору продуктов, которыми можно подкрепиться в сауне такой же, как и для предварительной трапезы: овощи, фрукты, нежирное мясо или рыба, зелень и т.д.

Целительные свойства бани давно известны во многих культурах. Во время парения организм избавляется от всех токсинов, которые выходят с потом. Естественно, организм при этом теряет большое количество влаги, восстанавливать которую рекомендуется различными чаями из трав. Они обладают целительными свойствами, снабжают организм витаминами и помогают вывести токсины. Что пить в сауне: правильные чаи Среди огромного количества рецептов полезных чайных напитков, но существуют общие правила, которые позволяют правильно приготовить чай, сохранив в нем все полезные свойства. Травяной сбор заливается водой, доведенной до кипения, но никак не бурно кипящей. Чай, состоящий из нежных цветков и листьев лучше заваривать в посуде из фарфора или глины и настаивать в течение пяти минут согласно рецепту чая для бани.

Что лучше: русская баня или финская сауна? Попробуем разобраться

Какая баня все-таки лучше, русская или финская? Попробуем разобраться. В сущности у них немало общего: и та, и другая обогреваются печками-каменками. Однако различий еще больше. Какая баня все-таки лучше, русская или финская? Попробуем разобраться. В сущности у них немало общего: и та, и другая обогреваются печками-каменками. Однако различий еще больше. В сауне принято лить воду на камни, но от этого она не становится русской баней. Температура при этом почти не меняется, а влажность возрастает на 2-3 процента и почти сразу же возвращается к исходному состоянию. Так что хотите — лейте воду, хотите — нет. В русской же бане прогрев парилки происходит как раз в основном за счет подбрасывания воды на камни, в противном случае будет холодно, сыро и душно. Вода испаряется в замкнутом объеме печи, такой пар называется перегретым. В парную он попадает через специальную дверцу в печи, которая открывается только на период подбрасывания воды. Влажность воздуха в русской бане […]

Как выбрать веник для бани

Необходимым атрибутом русской парной бани является веник. По традиции, большинство видов веников заготавливают в начале или середине июля в сухую погоду, срезая ветки до 60 см. Концы веток с толстой стороны очищают на треть длины, плотно связывают их нитью из собачьей шерсти и оборачивают мягкой тканью или бинтом. Веник непременно должен быть легким. Если не соблюдать эти рекомендации, можно набить мозоли даже на привычных руках. Кстати, от мозолей и от жара хорошо предохраняет рукавица.

Баня и сауна — это отличный способ снять напряжение, расслабиться, отдохнуть и оздоровить свой организм. Но так как главными особенностями бани и сауны являются жар, пар, высокие температуры, многие люди, страдающие проблемами с давлением, щитовидной железой и прочим не могут позволить себе наслаждаться этим несравненным удовольствием. Однако, зная немного больше о правилах посещения бани и сауны, а так же особенностях влияния различных температурных режимов на здоровье, всегда можно найти разумный компромисс.

В одном древнем трактате утверждается: «Омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола». Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма. Сауна используется для лечения и ряда болезней — атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

История, как и обычное для нас название гидромассажной ванны, восходит от итальянской фамилии Jacuzzi. Семеро братьев, носящих эту фамилию, приехали в Америку из провинции Фриули. И все они были довольно талантливыми изобретателями. Братья даже придумали свой вариант аэроплана и были авторами многих разработок помельче — насосов и усовершенствованного гребного винта. При всех этих разработках им приходилось изучать взаимодействие воды и воздуха. 

О чудодейственной силе воды человеку стало известно очень давно. В Индии вода всегда считалась эликсиром силы и здоровья. Персы, выходя из дома, обливали себя водой, чтобы отпугнуть злых духов. Крещение водой в Древней Норвегии и у православных народов — это тоже дань целительным свойствам и силе воды.