Жизнь современного человека необычайно разнообразна и насыщена, она требует большого напряжения. Очень сложно научиться отдыхать необходимое количество времени в темпе сегодняшней жизни, поэтому большой проблемой современного человека является бессонница. Мы пачками глотаем снотворные таблетки, не задумываясь о том, как они влияют на наше здоровье. Успокоительные средства буквально поселились в аптечке любого человека. Давайте же разберёмся, сколько нужно отдыхать, чтобы восстановить свои силы и чувствовать себя здоровой и счастливой. Почему вы чувствуете себя усталой? Вопрос, который очень часто себе задаёт, возможно, каждый современный человек: «Почему я постоянно устаю?» Причин может быть несколько. Прежде всего, это какое-либо заболевание, истощающее ваши силы, а может быть, вы просто испытываете депрессию и находитесь в угнетенном состоянии духа. В том или ином случае кроме усталости наблюдается повышенная раздражимость. Если вовремя не принять меры по устранению утомления, можно приобрести серьёзные проблемы со здоровьем. Какова должна быть продолжительность отдыха? Человек нуждается в различных видах отдыха. Прежде всего, это […]