Category Archives: В курсе

Home »  Блог »  В курсе

Что стоит взять с собой в сауну? Мало что может сравниться с удовольствием от посещения сауны в морозный зимний день. Польза сауны для здоровья хорошо известна практически всем, но не менее полезной она также может быть и для женской красоты. Высокая температура и влажность сауны позволяют питательным веществам проникать в кожу намного глубже, чем в обычных условиях. Хорошо распаренная кожа также значительно эффективнее очищается. Итак, что же необходимо для таких сеансов красоты в обычной сауне или бане? Рассмотрим самые эффективные и доступные варианты. Мед Медовые маски перед тем, как зайти в парилку, полезны по целому ряду причин. Во-первых, благодаря своей густой, зернистой текстуре, немного засахарившийся мед служит отличным пилингом. За счет большого количества фруктозы, которая используется и в высококачественных, промышленных пилингах, он бережно очищает поверхность кожи от ороговевших клеток, грязи и остатков косметики в порах. Кроме очищающего эффекта, медовые аппликации в сауне также отлично питают кожу. Комплекс витаминов группы В, […]

Русская баня, является ярким представителем паровой бани. И сегодня эфирные масла для бани, становятся ее неотъемлимым атрибутом. Суть русской бани заключается в последовательном воздействии — горячим воздухом (t  от 45 до 60 град. С), высокой влажности (от 90 до 100%) и — пресной холодной водой. Источник горячего пара в бане — это печь-каменка. Баня — это мощная процедура оздоравливания и очистки организма. А красота, это в первую очередь здоровье. Действие горячего пара очищает кожу, раскрывает поры, выводит шлаки и  вредные вещества. А при массаже вениками, пот начинает выделяться еще интенсивнее, что усиливает очищение и тонизирование кожи. Пот вымывает через поры загрязнения, пробки. Кожа начинает дышать, становится эластичнее. Горячий воздух двигаясь к легким помогает очиститься дыхательным путям и избавиться от инфекции. Со времен старины, люди убедились в том, что баня может излечить от огромного количества болезней. Так зачем применять, еще и эфирные масла для бани? Представьте, что пар дополнительно можно обогатить крайне полезными для здоровья […]

Сейчас практически в любом фитнес — центре имеется финская сауна. Такая сауна придаёт меньше проблем владельцам фитнеса. Её легко поставить и не нужно особой тщательной уборки, как например после русской бани. Когда приходится убирать каждый листочек. Постояльцы фитнеса обычно заходят в сауну после каждой тренировки на один — два захода. Там они добавочно пропотевают и принимают душ. Вы и не догадываетесь, что толку в таких прогреваниях нет. Вы уже и так разогреты после тренировки и всего лишь получаете добавочное утомление. Та вода, которая выходит из организма при нагревании тут же компенсируется выпитой водой после тренировки. Мало кто знает, что фины в своё время устроили бум финских саун, они парились, дома и даже на работе. А потом у них начался всплеск лёгочных заболеваний. Проведя исследования они обнаружили, что всему виной сухой жар финской сауны. И постепенно они переделали свои бани под русскийвариант. Теперь они обязательно плескают воду на камни и ходят в баню с вениками. […]

Сауна — излюбленное место отдыха многих людей — предъявляет к ним свои требования. Теряя жидкость в жарком помещении с низкой влажностью, для своего же блага нам необходимо ее восполнять. Что же наилучшим образом для этого подойдет? Самым верным и, к тому же, общепринятым для сауны напитком является чай. Если вы хотите пойти в сауну в Киеве, то рекомендуем покупать чай в магазине «Чайна Країна».

Собираясь в баню или сауну — не наедайтесь впрок, париться с полным желудком тяжело и неполезно, но и отправляться в царство жара и пара голодным не следует. Перекусите  за час или полтора до похода в баню, причем выбирайте легкую и сочную пищу: овощи, супы, фрукты. Откажитесь от жирных и острых блюд.   Нужно ли есть в сауне? Необязательно, но очень часто аппетит решительно дает о себе знать, и чувство голода мешает получать удовольствие от оздоровительной процедуры. Подход к выбору продуктов, которыми можно подкрепиться в сауне такой же, как и для предварительной трапезы: овощи, фрукты, нежирное мясо или рыба, зелень и т.д.

Целительные свойства бани давно известны во многих культурах. Во время парения организм избавляется от всех токсинов, которые выходят с потом. Естественно, организм при этом теряет большое количество влаги, восстанавливать которую рекомендуется различными чаями из трав. Они обладают целительными свойствами, снабжают организм витаминами и помогают вывести токсины. Что пить в сауне: правильные чаи Среди огромного количества рецептов полезных чайных напитков, но существуют общие правила, которые позволяют правильно приготовить чай, сохранив в нем все полезные свойства. Травяной сбор заливается водой, доведенной до кипения, но никак не бурно кипящей. Чай, состоящий из нежных цветков и листьев лучше заваривать в посуде из фарфора или глины и настаивать в течение пяти минут согласно рецепту чая для бани.

Что лучше: русская баня или финская сауна? Попробуем разобраться

Какая баня все-таки лучше, русская или финская? Попробуем разобраться. В сущности у них немало общего: и та, и другая обогреваются печками-каменками. Однако различий еще больше. Какая баня все-таки лучше, русская или финская? Попробуем разобраться. В сущности у них немало общего: и та, и другая обогреваются печками-каменками. Однако различий еще больше. В сауне принято лить воду на камни, но от этого она не становится русской баней. Температура при этом почти не меняется, а влажность возрастает на 2-3 процента и почти сразу же возвращается к исходному состоянию. Так что хотите — лейте воду, хотите — нет. В русской же бане прогрев парилки происходит как раз в основном за счет подбрасывания воды на камни, в противном случае будет холодно, сыро и душно. Вода испаряется в замкнутом объеме печи, такой пар называется перегретым. В парную он попадает через специальную дверцу в печи, которая открывается только на период подбрасывания воды. Влажность воздуха в русской бане […]